Unser Immunsystem schützt uns täglich vor verschiedenen Infektionen und Krankheiten sowie schädlichen Stoffen aus der Umwelt.
Vitamin A, Vitamin D, Vitamin C, Vitamin B6, Folsäure und Vitamin B12 sowie Eisen, Kupfer, Selen und Zink tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
Mithilfe einer gesunden Ernährung, ausreichend Bewegung und Schlaf sowie weniger Stress, Alkohol und Rauchen kannst du deine Abwehrkräfte stärken.
Ist das Immunsystem angeschlagen, gelten Honig, Ingwertee, Hühnersuppe und natürliche Kräuter wie Lavendel, Baldrian oder Salbei als gute Hausmittel bei einer Erkältung.
Das benutzen meine Familie und ich, um unser Immunsystem leistungsfähig zu erhalten. Wir haben lange gesucht und verglichen:
Shilajit, oder Mumijo genannt, ist ein seltenes organisches Steinharz und traditionelle Nahrungsergänzung aus dem Altai-Gebirge und Himalaya, dass aufgrund seiner besonderen Eigenschaften, insbesondere seiner anregenden Wirkung, seit Generationen verwendet wird.
Mumijo unterstützt Ihre körperlichen, geistigen, emotionalen und spirituellen Funktionen, die Ihnen erlauben, über Ihr Potenzial hinauszugehen.
Das Olivenblattextrakt wird aus den Blättern des Olivenbaums – dem heiligen Baum griechischer Götter – gewonnen. Seit Jahrtausenden ist der Olivenbaum für die Ernährung der Mittelmeervölker unverzichtbar. Der gesundheitliche Nutzen seiner wundervollen Früchte, aus denen feinstes Olivenöl gepresst wird, ist hinlänglich bekannt. Doch wer von Ihnen kennt die Heilkraft der Olivenblätter? Wussten Sie beispielsweise, dass das Olivenblattextrakt eine stark antioxidative, antibiotische, antivirale, antimykotische sowie antiparasitäre Wirkung hat und er auf diese Weise zahlreiche Erkrankungen verhindern oder gar heilen kann?
Immunzellen brauchen für Ihre Abwehr-Tätigkeit viel Vitamin C. Außerdem wirkt Vitamin C als Radikalfänger. Das heißt: Es fängt zellschädigende oder krankheitsfördernde freie Radikale und schützt so die Körperzellen. Bei entzündlichen Erkrankungen sowie nach schweren Verletzungen kann der Vitamin-C-Bedarf erhöht sein. Besser: Hochdosiert nehmen!
L-Lysin hat verschieden Aufgaben: Sie unterstützt das Immunsystem, wirkt gegen Viren ‒ zum Beispiel bei Fieberbläschen – und ist für den Erhalt des Binde- sowie Muskelgewebes zuständig. Sie fördert zudem die Zellteilung und das Knochenwachstum, ist am Aufbau von Kollagen beteiligt und unterstützt den Fettstoffwechsel.